Aftensmad uge 1 - vil man skære mere ned på kulhydraterne så spis ikke det i parentes

1.      (pitabrød) med falafel, tzatziki, salat og kebab.

2.       kylling med grillede grønsager, (kartofler) og sovs

3.       chili con carne

4.       taco - kebabrest

5.       (spagetti) og kødsovs

6.       (pizza) – grov pizzabund, arla - købsovsrest

7.       piratburgere med kylling – kvickly (brød)

Efter at have fået mine to dejlige børn sidder der stadig 25 graviditetskilo på min krop. Generelt har jeg været overvægtig hele livet og slankekure er ikke noget nyt fænomem i min verden. Men nu skal de 25 kilo af, så er første mål i hvertfald nået.

Mål – tabe 25 kg

Hvordan – 6 slankedage uden kulhydrater og fedt, 1 syndedag.

Mad i løbet af dagen

Morgen

·         Ymer med nødde/frø-mix og frugtmos

·         Appelsinyoghurt nødde/frø-mix

Middagsmad

·         Kød, grønsager og linser/bønner

Aftensmad

·         Kød, grønsager og linser/bønner

Hygge

·         Yoghurt

·         Frugmos